omega 3

Brak zrodel omega 3 ze wzgledu na to, ze zadne z ryb mi nie przejdzie przez gardlo, a na orzechy nie mam takich funduszy.:/ Jestem ekto. Warzywa jem, ale nie same. Musialbym z czyms pomieszac, a tutaj jedynie twarog wchodzi w gre i ryz. Zapotrzebowanie wyliczalem kalkulatorem z innej strony. Gainer tylko po treningu?

Dieta+gainery, bialko jako uzpupenienie diety+witaminy, Omega 3, ew. ZMA apteczne.

Okej, ps pytanie bo nurtuje mnie od 2dni mam mase suplementów, praktycznie wszystkie dostępne w sklepie K**, omega 3, witpak,zma, wit c itp jest tego całkiem sporo, pytanie czy moge brac je wszystkie na raz bo wychodziło by na to ze rano 16 tabletek a przed snem 2 nie licząc dodatkowo teraz tamoxifenu

Trójpak omega 3 gold od olimpu

W zasadzie wszysctko już jest napisane. Czyli, że sobie daruj. I tak właśnie jest. Daruj sobie suplementy. Witaminki, omega 3 ok. W Twoim wieku suple są tak potrzebne, jak 14-o letnim dziewczynom makijaż i wysokie obcasy. Można. Tylko po co? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2009-08-08 19:21:50

Akurat magnezu uzywam z swansona do tego cynk, d3 k2, wit c , omega 3.

czytałam ze jak przyjmuje sie tran albo omega-3 to nalezy tez zaukupić sobie witamnke E (przeciwutleniacz)

Węgle i tłuszcze nie za wysoko?I mam ostatnie pytanie co do suplementacji mam białko SFD WPC Protein V3 i Universal Daily Formula(Multivitamina).Czy może dokupić jeszcze jakieś suplementy typu - kreatyna i jaka?omega -3 ? Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-01-30 17:38:01

W orzechach włoskich (i generalnie orzechach) jest też dużo omega-3 :) Zmieniony przez - vvoman w dniu 2007-08-20 20:29:42

50 porcji w möllers bo akurat używam, a więc cenowo podobnie. Ale mimo wszystko bym polecał kapsułki omega 3 chociażby dlatego że łatwiej zabrać je ze sobą jak się gdzieś jedzie

wincol nie sraj żarem:) jest upośledzone, mimo to nie zerowe, w dodatku mózg potrzebuje kilkunastu gram jeżeli zje 2 pierwsze bez tłuszczu lub z min. dawką (np w postaci omega 3 ) to będzie miał lepszą pompę na treningu - sprawdzone nie tylko przeze mnie

[...] podawane ma terminy przydatnosci do spozycia ze sporym zapasem:-) osobiscien nie kupuje tylko miesa i ryb tylko ktore sa blisko terminu, jak i kwasow tluszczowych omega 3, bo tutaj jest juz wieksze ryzyko co do tego, ze po prostu kwasy tluszczowe sie utleniaja i z produktu prozdrowotnego robi nam sie juz suplement bezwartosciowy. tak [...]

poza witaminami, omega-3 i ew zma to żadne

jak masz 350 zl na to, staz odpowiedni , dieta itd. jest to bierz Xp+ Hp , 2xHp , 2xXp + ZMA 'apteczne' + omega-3 + witaminki

no dieta pomimo relatywnie wysokiej kalorycznosci trochę niedoborowa... brakuje wit D, kwasów omega 3, wit A, wapnia... poza tym po co aż 55g oliwy, przecież toi tylko dodatek, daj też inne źrodła tłuszczu trudno ocenić proporcje b/w/t bo nie wiadomo jaki bf

odnosnie ryb lubie ale nie zbyt czesto. Mozna dorzucic suplementacje omega 3 w kapsach czy musi byc koniecznie ryba ?

Czytałem na jakimś forum, że koleś gdy robił mase miał lekką lipomastie i jadł Tonalin CLA i Gold Omega 3.

Tłuszczów jest ok. 75g (wlicząc kapsy omega-3), więc wystarczająco. Jestem na redukcji od lutego. Wszystko ładnie idzie. Schudłem już ok. 9 kg, bf ładnie poszedł w dół (krata już dosyć ładnie widoczna, ale jeszcze do połowy czerwca mam zamiar pociagnąć), a mięśni nie ubywa, więc jest OK. W tym co podałem jest 2011 kcal, 138/141 białka, 230/230 ww, [...]

animal flex albo suple z san'a na stawy omega 3 witaminy Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-06-14 20:48:34

gainer lub bialko zaleznie od potrzeb dietowych + maxiwit + omega 3 + ZMA apteczne tak jak Pit Bull rozpisal. Jak nie masz barkow dietowych i gladko ci dieta idzie to Nitrobolon 2 + mono + jak starczy kasy jakis zen-szenik polecam.